Tình cờ thế nào mình lụm được một lá thơ một cô con gái (giấu tên) gửi cho mẹ nhân ngày 8-3 cute hột me thế này:
Gửi mẹ, nhân dịp 8/3
Nhân dịp 8/3, lớp có hoạt động ghi thư :) con xin gửi mẹ vài lời cảm ơn và chúc mẹ. Cám ơn mẹ vì đã luôn dậy sớm nấu đồ ăn sáng và chuẩn bị đồ ăn cho con và gia đình. Cảm ơn mẹ vì đã luôn quan tâm đến giấc ngủ và học tập của con và em hj. Cảm ơn và biết ơn mẹ nhiều lắm, kể hỏng hết đâu.
Chúc mẹ 8/3 vui vẻ và nhiều sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe nha :)))))
Hết gòi,
(con sẽ hứa là đi ngủ sớm lúc 10g, hốt tóc ra sau khi tắm, đọc sách 10 trang trước khi ngủ, dãn cơ và nhón chân :) vì đã hết cao rồi) + Đặc biệt là học giỏi để mua một căn nhà Sydney đón bố mẹ qua ở và bao trọn vé cho bố mẹ đi du lịch Mỹ và châu Âu khi bố mẹ nghỉ hưu :))
--
Hết Tết rồi, chuẩn bị vào guồng công việc, học tập thì ngày đầu tiên của tháng ba, hai vợ chồng dẫn nhau đi khám bệnh.
Ta nói, nó oải.
Ta nói với đ/c B là thấy ông nằm chèo queo trên cái giường bệnh là cảnh tượng tôi không muốn thấy tí nào. Nó vừa lo, vừa mệt, vừa bực. Kiểu vừa thương vừa giận.
Là cái kiểu không dễ chịu xíu nào. Thật đáng ghét!
Đó là hồi chuông cảnh báo thứ thiệt cho cái tuổi qua 40 sức khỏe đi xuống, là kết quả của việc bỏ bê sức khỏe, là những ngày làm việc stress kéo dài, là hệ quả không chăm lo ăn uống, vận động, nghỉ ngơi.
Thôi. Biết bệnh rồi thì phải thay đổi.
1- Thay đổi nhỏ nhưng kiên trì.
2- Ăn đủ chất, tăng xơ, đạm; giảm: tinh bột, dầu mỡ, junk food, đường. Ăn chậm nhai kỹ, không ăn khuya.
3- Vận động ít nhất 30 phút/ngày, không nằm ngay khi ăn xong.
4- Giảm mỡ [nội tạng].
Góc nhỏ nhà Xô & Tin
