Mi rê đồ rê mi mi...

1. Xô đã đi học lớp nền tảng của Neokid khoảng 5 tháng rồi. Học nhạc lý rồi học đàn piano của Xô đến thật tình cờ nhưng "duyên" gì đâu. Học được 2 tháng, Xô đã lên sân khấu biểu diễn. Nhà có cây đàn để đập, để gõ ... có tiếng con líu lo mí rê đồ rê mi mi mi sol la...thêm phần vui nhà vui cửa.
2. Bố mẹ yêu tuổi lên ba của Tin. Tối qua mẹ và chị Hai nói chuyện tiếng Anh chủ đề "I like..." Ngờ đâu Tin xen vào "I like xe. I like xe bay." Ố, yeah!
3. Trời SG cuối năm mát nhẹ. Bản "Love will keep us alive" hợp tình hợp cảnh quá chừng. :)

11 bí quyết giúp não chậm lão hóa

TTO - Những yếu tố như ham muốn tình dục, trí nhớ và năng lực trí não đều có thể không thay đổi nhiều trong độ tuổi 70-80. Nhưng làm thế nào để được như vậy?

Một cuộc hội thảo quốc tế về trí não và tiềm năng của trí não vừa diễn ra tại Sydney (Úc) đã chia sẻ nhiều thông tin thú vị liên quan tới khả năng vô biên và đặc biệt của bộ não con người.

Theo đó, dù thực tế là con người không thể tránh khỏi chu trình “sinh - lão - bệnh - tử”, nhưng những yếu tố thiết yếu nhất như ham muốn tình dục, sức sống, trí nhớ và hoạt động bộ não lại gần như không thay đổi nhiều, ngay cả khi ở độ 70-80.

Dù thế mọi sự không tự nhiên mà có. Điều này có được không phải nhờ hormone, phẫu thuật, vitamin hay thay thế tế bào gốc, mà là nhờ sự phát triển của các tế bào thần kinh (neuron) và khả năng tạo ra những tiếp hợp mới trong não bộ mỗi người.

Giáo sư Merzenich - năm nay 72 tuổi, Đại học California, được mệnh danh là “ông vua của ngành thần kinh học” - cho rằng khi não bộ con người được trẻ hóa, nó cũng giúp trẻ hóa mọi yếu tố khác trong cơ thể, từ làn da cho tới hoạt động các cơ quan nội tạng, giúp tạo ra năng lượng và niềm vui.

Theo giáo sư Merzenich, bộ não của chúng ta vốn thích đưa ra quyết định và giải quyết vấn đề, nó rất ghét những cách thức an toàn để làm mọi việc. Do đó muốn não luôn tươi trẻ, đừng để não thuần túy làm những việc đơn giản. Hãy tạo ra những bất ngờ với bộ não của bản thân. Đừng nói “Tôi không làm việc đó”, hãy thử sức mình.

Do đó, một số cách gia tăng lượng chất xám cho não bộ, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của GS Merzenich là:

1- Tìm những con đường lạ, những lối đi mới trong lúc di chuyển mỗi ngày.

2- Đừng ở mãi trong vùng an toàn. Hãy để não bất ngờ đặt ra những quyết định và vấn đề buộc nó phải giải quyết.

3- Luyện tập luôn cần thiết. Tài năng chưa phải quan trọng. Hãy cứ rèn luyện bất cứ kỹ năng mới nào đó trong 10.000 giờ, bạn sẽ trở thành chuyên gia trong việc đó.

4- Ngừng sử dụng thiết bị định vị và sổ danh bạ, hãy tập nhớ các bản đồ, số điện thoại và địa chỉ email.

5- Rèn luyện các bài tập trí não trên Internet như Soduku, BrainHQ.com…

6- Thiền ít nhất 20 phút mỗi lần, tốt nhất là buổi sáng hoặc tối.

7- Học một kỹ năng nào đó bạn chưa giỏi, theo đuổi những đam mê.

8- Đọc sách, đọc sách và đọc sách.

9- Giao du và tăng cường các hoạt động tiếp xúc trực tiếp.

10- Trước khi đi ngủ dành ra năm phút để hồi tưởng chi tiết một điều gì đó như ngôi nhà hàng xóm hay khuôn mặt một người bạn.

11- Chơi trò tung hứng để tăng cường kỹ năng di chuyển và nhận thức vật thể trong không gian.

Làm mẹ part-time

Dạo này mình hay ước ao có thể làm mẹ full-time như một số người bạn của mình: chồng đi làm, vợ ở nhà chăm con, có thể đi làm một tẹo cho vui. Nhưng số người làm được như thế ít lắm, vì tài chính của một mình chồng thì không nuôi nổi, hoặc vợ ở nhà thì bí quá, dễ stress, tụt hậu (như mình vẫn thường nghĩ trước đây). Có lẽ do dạo này mình bị stress trong công việc nên nghĩ thế chăng?

Nửa tháng trước, được nghỉ ở nhà vài ba hôm học bài mà thấy đời thư thả lạ. Dậy sớm, đưa con đi học, ăn sáng rồi học bài đến chiều, đi đón con. Cái khoảng thời gian 4 giờ chiều, trời vẫn còn nắng, hơi oi nhưng đến lớp xem chúng nó học múa, chúng ngồi đợi sẵn bố mẹ đến đón thật là thương. Cảm giác đón con ở trường vì thế "xúc động" hơn đưa chúng đến lớp nhiều. Về nhà, tắm cho chúng, coi tivi cùng chúng, xem chúng nó cãi nhau, đánh nhau. Siêng thì cả ba cùng đi dạo. Rồi ăn tối, đọc sách cho chúng nghe. Cái vòng tròn cứ lặp đi lặp lại mà không hề nhàm chán.

Hình như mình không còn cảm thấy chăm bọn chúng là vất vả.

Thật sự đang tận hưởng "vai trò làm mẹ" của mình. Cảm giác thật là sung sướng!

Gần hết năm

Tháng 10 lại tiếp tục quay cuồng trong guồng công việc. Đôi khi thấy mình thật "hạnh phúc" vì lúc nào cũng có việc để làm: trong tuần nào là đi làm, nào là đi học, cuối tuần bận rộn đưa con đi chơi công viên, nấu ăn, dọn dẹp. Thắm thoát mà đã hết năm.

Tháng 10 đọc được hai quyển sách hay: Cà phê cùng Tony và Xuyên Mỹ của Phan Việt. Lần đầu tiên mình đọc sách về một ly hôn. Rốt cuộc thì có kết hôn hay không kết hôn chỉ là ranh giới (cái xé toạc) của một tờ giấy mà thôi. Rằng là gặp nhau, ở được với nhau là phước, là duyên cả cuộc đời.

Tháng 11, mình sẽ thi xong và thỏa chí giang hồ cho đến Tết!

Ô la, cố lên!!!

9.2014

1. Cả tháng 9 quay cuồng với DLC. Lần đầu tiên sau hơn 3 năm ở S. mà bị stress với cái tờ trình như vậy. Chắc não phải thêm vài tầng nếp nhăn :)
2. Bắt đầu xuất hiện cảm giác "lo sợ" khi giải bài tập Cima. Lẽ nào mình lại "bó tay" với M.A hay sao? He he
3. Đã chính thức ôm thêm cục nợ.
4. Lo lắng cho vịt con sắp vào lớp 1. Vịt nhà người ta giỏi quá hà, sợ vịt nhà mình bị "lạc đàn".
5. Vịt bé 25 tháng tập tành làm "kịch sĩ", chuyên đóng kịch dài, vai bi.
Kết thúc tháng 9 bằng một kỳ nghỉ dài ở quê. Tự thấy mình không "trọn tình" vì đi mà còn ôm theo việc công ty. Nhưng chợt ngộ rằng núi đẹp, biển quá đẹp thì mình phải tập quẳng mấy cái "lo lắng của giời" bay như mây trôi thôi.

Chào tháng 10!

25.8.2014. Viết ngắn cho Tin.

Mừng Tin tròn hai tuổi, bố mẹ mời cả nhà đi chơi Thảo Cầm Viên cùng với các con. Không có nhiều hoạt động gọi là "impressive" nhưng đối với mẹ, mỗi dịp cả nhà tụ họp lại với nhau là một dịp quý giá rồi.

Cũng ngày 24.8, bố mẹ tranh thủ xem phim "Lucy" mà mẹ thật sự ấn tượng với kịch bản của bộ phim. Trong đầu mẹ bật lên các từ "cơ bản", "tự do", "không giới hạn" sau khi xem xong. Mẹ cũng chẳng biết khả năng não của mình là 10%, hay 20% nhưng cố mà hoàn thành "mission" của mình đối với hai con: cho con 3 nền tảng là: thể lực (mạnh khỏe), trí tuệ (ham học và có khả năng tự học) và tâm hồn (nhân bản) cho đến khi con trưởng thành. 

Mẹ muốn nói với con rằng: Bố mẹ yêu hai con nhất quả đất này!

~xo~xo~xo~xo~xo~xo~xo~xo~xo~xo~xo~xo~xo~
CHÚC MỪNG SINH NHẬT TIN YÊU CỦA BỐ MẸ!

16.7.14

Chỉ một câu quen thuộc: Nhanh quá! Tin sắp hai tuổi rồi. Đến cái tuổi mẹ buông tay ra là cắm đầu chạy đi... ... :)

Tin chỉ cao hơn trước tí xíu, cân không tăng nhưng nói nhiều rồi. Tin bắt đầu "cứng đầu": la không nghe, quát không dừng, đánh không sợ, trừng mắt với Tin mà Tin tưởng bố mẹ đang đùa cơ chứ!
Tin không lắng nghe bài hát, chỉ tập trung vào xe và xe thôi (bus in London).
Tin thích leo trèo, thích mèo Tom, thích chọc chị Hai (mà bà chị dở hơi, kéo tóc chút xíu đã khóc!)

Mẹ tự nhận là có hơi chủ quan với Tin vì Tin đã có chị Hai chơi cùng. Thế là mẹ cứ cảm thấy áy náy như chưa làm tròn trách nhiệm với Tin vậy.
Từ giờ Mẹ hứa sẽ chơi với con và đưa con ra ngoài chơi nhiều nhất có thể, Tin nhé!