Mụ Tồ Lô làm gì khi cách ly xã hội (phần cuối)

Đã qua giữa tuần thứ hai của cách ly xã hội và trong tình hình VN không phát hiện thêm ca bệnh nào trong 3 ngày qua, thời gian cấm túc có thể kết thúc cuối tháng 4 này.
Những ngày ở nhà, Mụ vẫn work from home kết hợp nấu vài món "hoành tráng" cho cả nhà, lẩu Haidilao này, kim chi này. Nhưng hôm nay Mụ chỉ muốn khoe thành quả đãi kim cương (*) của mình.
1. Tại sao phải đãi kim cương?
Nói đơn giản vầy, nhà cửa mình còn quét dọn hàng ngày, hàng năm lại tổng vệ sinh, quét nhà ra rác, sure. Cơ thể mình 30 - 40 năm qua ăn uống, hít thở, tiếp xúc môi trường... mà không thanh lọc thì có thể đoán được nó dơ bẩn, tích tụ độc tố như thế nào.
Mình tẩy độc là tống đi độc tố ấy, để "bộ đồ lòng" thông thoáng, cơ thể hồi phục, tái tạo (sinh) năng lượng đó mà (1).
(*) Kim cương là các viên sỏi màu xanh, được hình thành do mất cân đối dịch mật, sinh ra hiện tượng quánh do mất nước, thay đổi hệ vi sinh, phá hủy enzyme và tăng hàm lượng cholesterol và bilirubin (1)
2. Làm như thế nào?
Mình làm theo hướng dẫn của cô Trần Bích Hà và Viethealthy. Mình theo dõi FB cũng lâu, đã định đi tour Ba ngày thanh xuân của họ, nhưng đến khi có dịch, nhóm không tổ chức mà thực hiện tư vấn online.
Và mình đã làm được.
3. Mất gì?
Nói thẳng là tư duy mình không cởi mở lắm đâu, không phải ai nói cũng nghe (đặc biệt các lời tư vấn về sức khỏe). Nên để làm được như hôm nay, mình cũng phải mất thời gian:
- Nghiên cứu sách.
- Đọc kinh nghiệm chia sẻ thật kỹ.
- 1 năm để làm quen từng món (uống kháng sinh tự nhiên, dầu dừa, uống nước muối biển, alma, khoáng sét, cafe enema) để hôm nay tự tin làm trọn bộ các món ấy.
- Cuối cùng là mất đi kha khá xác nấm và sỏi. Hôm nay sụt 1 ký.
3. Được gì?
- Đả thông tư tưởng bệnh tật từ mồm miệng mà ra. Bệnh cũng không phải từ "trên trời rơi xuống" (yeah, dĩ nhiên sự cố thì không tính).
Biết và thực hành phương pháp bảo vệ sức khỏe ít tốn kém, dễ thực hiện, hiệu quả.
SỨC KHỎE CỦA MÌNH DO MÌNH QUYẾT ĐỊNH. CHỈ CÓ MÌNH LÀ HIỂU MÌNH NHẤT. HÃY CHUẨN BỊ TỐT KIẾN THỨC VỀ NÓ [ĐỂ ĐỪNG GIÁ NHƯ...]
4. Rút ra kết luận:
- Chuyện bạn biết làm và "ra tay" hành động lúc nào cũng có khoảng cách. Chuyện đó bình thường. Mình cũng vậy!
- Mình không thể "đẩy" nổi ai đó "làm đi, làm đi, hay lắm, tốt lắm" mà chỉ giới thiệu thêm thông tin cho mọi người. À, detox cho bản thân không phải ghé vào thẩm mỹ viện, vứt cục tiền để hút mỡ cái rẹt, hôm sau thon gọn ngay nhé. Tự tìm hiểu và tự làm vì chỉ có mình mới làm giúp được cho mình thôi!
- Vì một tiêu chí của mình: chọn khỏe và nhiều tiền nghen! Có tiền mà không có sức xài thì uổng lắm! Haha.

Ghi chú: 
(1) trích sách "Cẩm nang hướng dẫn thải độ và chế độ ăn uống lành mạnh". Tác giả: Trần Bích Hà, Nguyễn Hải.
Vài dòng tâm sự trên là kinh nghiệm & cảm nhận cá nhân. Do đó, không cần tranh biện y khoa ở đây.
Mình sẵn lòng chia sẻ với mọi người trong giới hạn [kiến thức] cho phép. Có thể đọc thêm ở: chiase.viethealthy.com.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Tức cảnh #StayAtHome

Sáng ra phòng khách, tối vào hang,
Cháo bẹ, gà quay vẫn sẵn hàng.
Bàn phím chông chênh work from home,
Cuộc đời cách lị (ly) thiệt là sang!

Mụ Tồ Lô làm gì giữa dịch Sars-CoV-2 (tt)

Chuẩn bị hết tháng 3, và nghỉ Tết vẫn chưa có ngày kết thúc. Ai đó đùa rằng xuân năm nay VN có khả năng điều khiển được thiên nhiên: năm trước Bắc có đào, Nam có hoa mai, còn năm nay chơi hoa phượng. Cuộc chiến lan tới U.S với tốc độ nhanh kỷ lục!
Công ty cho làm việc ở nhà từ tuần sau. Có nghĩa rằng Mụ bớt thời gian di chuyển, giảm rủi ro hơn để làm thêm vài chuyện tồ lô khác:

1. Mua một cây đàn Ukulele Concert 600K mà học mãi chưa xong bài thứ nhất.
2. Ở nhà nhìn mặt nhau rất stress nên mụ mua một cây Tuyết sơn phi hồ để ngắm hoa tím mỗi ngày. Hoặc mụ có thể chụp hình tô phở dưới hoa để post Facebook. Lãi to!
3. Mụ rất giận bản thân là không ngủ nướng và không ngủ ngày nhiều được, nên sáng mụ dậy sớm detox rồi trưa mụ lại tập yoga 45'. Vừa tiêu mỡ vừa giết thời gian!
4. Mụ tiếp tục chương trình nấu món mới mỗi tuần. Ăn khi nào quay lăn thì thôi!

Sắp già thêm một tuổi, mụ nghĩ cấp độ tồ lô của mình càng lên level... Chờ xem!

Mụ Tồ Lô làm gì giữa dịch Covid19 (tt)

Đã qua tuần thứ 3 của tháng Ba, nCOV đã có tên chính thức (và đổi tên) và bọn nhỏ vẫn đang nghỉ Tết. Dịch Cô Vy đã "tạm" hết ở TQ và bắt đầu bùng phát ở châu Âu và Mỹ.
Trong thời gian này Mụ Tồ Lô lại làm nhiều chuyện tồ lô khác:

1. Đi chơi nhẹ nhàng Bửu Long ăn đặc sản bưởi Tân Triều.
2. Làm một chuyến đi bất ngờ và lịch sử với nhóm bạn thân ĐH. Lịch sử vì 20 năm mới có 1 lần, bất ngờ vì hứng là lên kế hoạch và quyết định kêu gọi chóng vánh chỉ trong một ngày. Tưởng không ai đi mà đi đông không tưởng: 5 phụ nữ, 2 bà già và 11 đứa con nít. Hân hoan lắm vì lâu ơi lâu ta mới quẩy 1 lần!
3. Rồi lại đi nghỉ PT - trước khi ở đây thành căn cứ siêu lây nhiễm. May phước! Được ăn ngon, tắm hồ và ở ks 4* với giá rẻ đặc biệt! Hai ngày chưa đủ để chén hết món ngon PT, thèm thèm!
4. Rồi Mụ Tồ Lô lại mang hai đứa con về ngoại chơi. Bắt cá, lượm củi, đạp xe, cho gà cá ăn... thậm chí chơi trốn tìm trong xó để về bị tay chân miệng cho nó bớt nói, bớt quậy vài bữa chơi!
5. Không chỉ rảnh rỗi đi chơi, Mụ cũng siêng lăn vào bếp lắm nghen: nào mì Ramen, Tom Yum, cà ri châu Phi, đến món dân dã Việt Nam có hủ tíu, bánh canh chả cá, bánh bột lọc... Thành thói quen cuối tuần mở mắt ra là hỏi hôm nay ăn gì?
6. Kịp coi Bloodshot trước khi rạp chiếu phim đóng cửa.
7. Mỗi ngày vài trang sách Thiền cho người bận rộn của Thầy T.N.H. Mình hợp với sách ngắn, gọn như này, Đọc tới đâu thấm tới đó.

Nghĩ tiếp coi tuần tới làm gì để cho qua ngày rộng tháng dài đây...

Mụ Tồ Lô làm gì giữa dịch nCOV?

Mụ Tồ Lô ngoài thời gian làm working papers ở văn phòng cũng rảnh nhảm làm vài việc giữa thời đại dịch nCov 2019:
Tuần 1-2/ tháng 2
1. Tẩy não với Ielts Handbook của Kiên Trần. E hèm, mụ không định thi Ielts với giá gần 5 triệu, mà đọc vì Cẩm nang khá hay với nhiều bí kíp tẩy não, recommend mọi người đọc.
2. Xem phim trên Netflix. Ngoài một số phim VN đúng là tồ lô thì mụ cũng thấy được thư giãn với diễn xuất rất ư tuyệt vời của Brad Pitt (7 years in Tibet, Once upon a time in Hollywood...), các ả đào Hollywood thượng đỉnh trong Marriage Story, Gone Girl...và các twists hack não kinh trong Now you see me (xạo ke!), Gone girl... vài điều triết lý trong The Two Popes... Anyway, movies is just for fun, dont take it serious! ;)
3. Rao tin bán nhà & tìm nhà!
4. Back to the track - cooking with my kids. Các nhóc sẽ quyết định nên nấu món gì. OK, fine. Tuần đầu tiên là cà-ri và kem chuối nhé!
5. Dự định: đi phượt và leo núi. Still keep in mind!
Để nghĩ tiếp còn vụ gì tồ lô để làm nữa không...

Thói quen tốt

Trích quyển sách "Đời ngắn đừng ngủ dài" của Robin Sharma, các thói quen tốt của người thành đạt:

1. Đặt ra tiêu chuẩn cho mọi hành động đều ở mức độ hoàn hảo và toàn vẹn nhất.

2. Đưa quan hệ giữa con người lên hàng đầu.

3. Dùng nghịch cảnh như đòn bẩy để khiến bản thân, sự nghiệp và cuộc sống tốt đẹp hơn.

4. Dậy sớm.

5. Hứa ít, cho nhiều (luôn cho người khác nhiều hơn họ mong đợi và bạn sẽ chiến thắng).

6. Ham mê học hỏi (hãy đọc hàng ngày, nghe các bài giảng, tham dự các khóa học).

7. Dùng 60 phút đầu tiên trong ngày để mơ mộng, dự tính hoặc đơn giản là tập thể dục để duy trì sức sống của bản thân.

8. Quân bình giữa việc thật giỏi trong sự nghiệp và việc trở thành một con người hoàn thiện đầy thú vị với người khác.

Mình cũng chẳng sùng bái những gì sách nói, nhưng thấy bản thân đang thực hiện được 4 thói quen số 4, 5, 6, 7 thì thấy cuộc đời nhẹ nhàng, an vui hơn.

Bổ sung các thói quen tốt 2020:

9. Đọc sách và chơi cùng con buổi tối thay vì xem điện thoại.

10. Nấu ít nhất một món mới một tháng (món nước ngoài càng tốt).

11. Vận động ngoài trời (thiên nhiên) nhiều nhất có thể.

12. Nhắn tin chúc mừng sinh nhật bạn/họp mặt bạn bè ít nhất 1 lần/tháng. 

Tết Canh Tý

Tết năm nay:
1. Cả nhà "quây quần" bên mâm cơm đủ 3 bữa/ngày. Được khen "cũng được" là đủ mát dạ, ahihi.
2. Du xuân trước Tết. Nhẹ nhàng chia tay năm cũ.
3. Được ăn hải sản và tắm biển ngày đầu năm. Mong cả năm mát lành, sảng khoái!
4. Thăm đủ thầy cô, bạn bè ngày mùng 3.
5. Ăn cơm đầu năm nhà mới, ăn tối với người thân, cafe với bạn. Cảm thấy thật đủ đầy.
6. Mừng ông bà con cháu mạnh khỏe. Thật có phúc vậy!
7. Không Heineken, Tiger, 333. Tránh xa Corona!
Thế giới bất an. Thông tin bất tín.
Ở nhà là nhất!